एकदम से वजन कम करने से होने वाले नुकसान
तेजी से वजन कम करना आपकी सेहत के लिए खतरनाक भी हो सकता है।
एकदम से कैलोरीज को कम कर देने से मसल मास कम होना शुरू हो जाता है।
कई बार आहार का संतुलन भी बिगड़ जाता है।
मेटाबॉलिज्म काफी धीमा हो जाता है।
शरीर में डिहाइड्रेशन हो जाता है।
हमारी डाइट में पौष्टिक चीजों की कमी हो जाती है।
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